|
|
Kip Met Rijst
Algemeen
Bereidingstijd: 10-20 minuten
Maaltijdgang: / Dieetgerecht
Soort keuken: Slanke keuken
Techniek:
Aantal personen: 1 personen
Ingredienten:
35 gr. zilvervliesrijst, 250 gr.peentjes, 1/2 kopje groenteboullion, 75 gr. kipfilet, 1 theelepel olie, zout, peper, 1/2 bosje peterselie.
Voorbereiding:
Bereidingswijze:
Rijst koken en afgieten. Peentjes schoonmaken en klein snijden. In de boullion 7-10 minuten koken. De kipfilet in de olie braden en kruiden. De peentjes bestrooien met de gehakte peterselie.
De gebraden kipfilet serveren samen met de peentjes en de rijst. (300 Kalorien)
|
|
|